ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Η Δημοτική Κοινότητα Νέας Μάκρης ..αυτός ο Άγνωστος!Η Δημοτική Κοινότητα Νέας Μάκρης σε πλήρη αδράνειαΗ Δήμητρα Κάκαρη δεν παραιτείται από τον Δήμο ΜαραθώναΠερισσότερα όμως για την παρερμηνεία της επιστολής της  θα μας  πει η κ.Κάκαρη σήμερα στις 21:00 που θα πάρει Την Σκυτάλη  στην εκπομπή της Ευγενίας Αθηνάς Φώης .Η Λαογραφική Εταιρεία Βαρνάβα Δήμου Μαραθώνα στο Ζακοπάνε της Πολωνίας Το Ζακοπάνε της Πολωνίας επισκέφθηκαν στελέχη και εθελοντές της Λαογραφικής Εταιρείας Ο Βασίλειος Μέξης Πανελλήνιος Πρωταθλητής με 2 χρυσά μετάλλια στην Τοξοβολία , μια ακόμη επιτυχία  για τον Σύλλογο  Α.Κ.Τ.Ι.Σ. και για τον Δήμο Μαραθώνα - Κ.Ε.Δ.ΜΑμια ακόμη επιτυχία  για τον Σύλλογο  Α.Κ.Τ.Ι.Σ. και για τον Δήμο Μαραθώνα - Κ.Ε.Δ.ΜΑ Ο Πρώην Δήμαρχος Μαραθώνα Σπύρος  Ζαγάρης  παραπέμπεται σε δίκη για το μέγα σκάνδαλο του κωπηλατοδρομίου Μαραθώνα για το μέγα σκάνδαλο του κωπηλατοδρομίου Μαραθώνα
  • Η Δημοτική Κοινότητα Νέας Μάκρης ..αυτός ο Άγνωστος!Η Δημοτική Κοινότητα Νέας Μάκρης σε πλήρη αδράνεια
  • Η Δήμητρα Κάκαρη δεν παραιτείται από τον Δήμο ΜαραθώναΠερισσότερα όμως για την παρερμηνεία της επιστολής της  θα μας  πει η κ.Κάκαρη σήμερα στις 21:00 που θα πάρει Την Σκυτάλη  στην εκπομπή της Ευγενίας Αθηνάς Φώης .
  • Η Λαογραφική Εταιρεία Βαρνάβα Δήμου Μαραθώνα στο Ζακοπάνε της Πολωνίας Το Ζακοπάνε της Πολωνίας επισκέφθηκαν στελέχη και εθελοντές της Λαογραφικής Εταιρείας
  • Ο Βασίλειος Μέξης Πανελλήνιος Πρωταθλητής με 2 χρυσά μετάλλια στην Τοξοβολία , μια ακόμη επιτυχία  για τον Σύλλογο  Α.Κ.Τ.Ι.Σ. και για τον Δήμο Μαραθώνα - Κ.Ε.Δ.ΜΑμια ακόμη επιτυχία  για τον Σύλλογο  Α.Κ.Τ.Ι.Σ. και για τον Δήμο Μαραθώνα - Κ.Ε.Δ.ΜΑ
  •  Ο Πρώην Δήμαρχος Μαραθώνα Σπύρος  Ζαγάρης  παραπέμπεται σε δίκη για το μέγα σκάνδαλο του κωπηλατοδρομίου Μαραθώνα για το μέγα σκάνδαλο του κωπηλατοδρομίου Μαραθώνα
  • Η ΣΚΥΤΑΛΗ στον Σπύρο ΖαγάρηΟ Πρώην Δήμαρχος Μαραθώνα στην Σκυτάλη
  • Το Δημοτικό Συμβούλιο ζωντανά στο marathonnew.grΠαρακολουθήστε ζωντανά την 29η συνεδρίαση
  • Η ΣΚΥΤΑΛΗ στον Σπύρο ΖαγάρηΖωντανά την Τετάρτη το βράδυ
  • ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΠΟΛΙΤΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΑΑπαντώντας στους συκοφάντες μας για το ΧΥΤΑ Γραμματικού
  • ΣΚΥΤΑΛΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΝΕΟΣ ΚΑΛΛΙΚΡΑΤΗΣ

ΥΓΕΙΑ

ΠΑΙΔΙ

ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Με τη δίαιτα του πράσινου τσαγιού μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες χωρίς να κάνετε δίαιτα και χωρίς να στερηθείτε το φαγητό.

 

Το να χάσετε βάρος χωρίς να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια είναι δύσκολη υπόθεση, αλλά σύμφωνα με μερικούς ερευνητές υπάρχει τρόπος και δεν είναι άλλος από τη δίαιτα που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω.

Πριν αρχίσετε τη δίαιτα, αξίζει να γνωρίζετε ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι διουρητικό και βοηθά στη γρήγορη αποτοξίνωση του σώματός.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 τοστ με μαύρο ψωμί και 1 φέτα τυρί

Τρίτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 κούπα παντζάρια σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι, 1 μικρό τόνο σε νερό.

Τετάρτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φασολάκια, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρυγανιά με τυρί cottage χαμηλό σε λιπαρά

Πέμπτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα με 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια κομμένα στη μέση, λάιμ, 1 παξιμάδι

Παρασκευή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 μπριζόλα μοσχαρίσια άπαχη, 1 κούπα ψητά λαχανικά

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα ντακο με λίγη φέτα

Σάββατο

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κομμάτι πίτσα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα της επιλογής σας

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1/2 κούπα ρύζι με κολοκυθάκια, 4-5 ντοματίνια και 1 κ.τ.γ παρμεζάνα τριμμένη

Κυριακή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φακές, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρουτοσαλάτα

*Πάντα να θυμάστε το πρόγραμμα είναι ενδεικτικό. Πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής συμβουλευτείτε ειδικό διατροφολόγο, εκείνος και μόνο εκείνος θα σας βοηθήσει να χάσετε αποτελεσματικά και μόνιμα τα κιλά σας!

 

πηγη: news-greece.gr

ΒΙΝΤΕΟ

 

 

 

 

 

 

MEDIA

ΜΟΔΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ